5 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Diambil dari laman DokterSehat.Com mengenai minum pentingnya minum air putih sebelum tidur. Tahukah kita ternyata tidak semua orang memiliki hobi seperti ini, bahkan bagi beberapa orang untuk minum saja susah, bukan karena alergi air melainkan memang tidak hobi minum,Hingga minumnya saja masih bisa dihitung jari. sekarang kita lihat apa yang dikatakan dalam laman tersebut tentang minum sebelum tidur. Dalam laman tesebut dikatakan bahwa dengan mengkonsumsi banyak air putih setiap hari, maka tubuh akan terhidrasi dengan baik dan berbagai proses di dalam tubuh akan banyak terbantu sehingga kesehatan tubuh bisa terjaga.Waktu terbaik untuk mengkonsumsi air putih ternyata pada waktu sebelum tidur. Ternyata, ada kehawatiran beberapa orang jika mereka mengkonsumsi air putih sebelum tidur, adanya resiko mengompol atau terbangun karena buang air kecil di tengah malam. Tapi, ternyata kita tak perlu khawatir, manfaat minum air putih sebelum tidur sangatlah banyak seperti :

1. Fungsi utama mengkonsumsi air putih adalah membuat tubuh terhidrasi dengan baik

Saat kita tertidur dalam waktu yang cukup lama, tanpa kita sadari tubuh melakukan proses pembaruan sel. Dengan menjaga tubuh kita terhidrasi dengan baik karena sudah minum air putih sebelum tidur, maka proses pembaruan sel ini akan berjalan dengan lancar. Selain proses pembaruan sel, waktu tidur juga menjadi waktu paling sempurna bagi tubuh untuk mendetoksifikasi berbagai racun yang sepanjang hari kita dapatkan dari berbagai macam akfitifas dan tempat. Meminum air putih sebelum tidur selain bisa membuat tubuh segar ternyata juga membantu secara langsung proses pembersihan racun sehingga tubuh kita pun akan tetap sehat tanpa ada masalah.

2. Meminum air putih sebelum tidur ternyata bisa membuat banyak sekali hormon tubuh berada dalam kadar yang seimbang. 

3. Air putih ternyata bisa membuat otot-otot bisa menjadi lebih rileks dan mengendur serta persendian yang lebih rileks yang tentu bisa memicu tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

 Kita tentu akan jauh lebih terhindar dari masalah kram otot yang bisa dialami saat kita tidur. Dengan mengkonsumsi air putih sebelum tidur, kita juga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan pembakaran kalori dengan baik. 

4. Minum air putih sebelum tidur ternyata bisa membuat fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik termasuk diantaranya adalah pembakaran kalori. 

5. Kita pun bisa semakin mudah mengendalikan berat badan hanya karena rajin-rajin mengkonusmsi air putih sebelum tidur.